بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم؟
داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از عمل ماموپلاستی از مواردی است که بیمار باید به آن توجه ویژه ای داشته باشد. با رعایت رژیم غذایی مناسب، بیمار یک ریکاوری راحت و ملایمی داشته و میزان بروز عوارض ماموپلاستی به حداقل ممکن میرسد. افراد با داشتن رژیم غذایی از بدن خود مراقبت می کنند و در این دوره بهترین مواد مغذی را جذب می کنند. بیمار نباید تا چند ساعت بعد از ماموپلاستی چیزی بخورد اما پس از آن می تواند مقداری آب و مایعات استفاده کند.
مصرف آب و مایعات
یکی از مواردی که خیلی باید به آن توجه کنید، مصرف آب و مایعات و نوشیدنی های مختلف بدون قند مصنوعی هستند. مصرف آب باعث می شود که بدن شما هیدراته شده و از ضعف آن جلوگیری می نماید. مصرف آب و مایعات نیز نباید بیش از حد باشند زیرا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع در بیمار شوند.
مصرف پروتئین
بیمار می تواند در روز های اول از غذاهای نرم و با هضم راحت استفاده کند که در این راستا بهتر است از غذاهای سرشار از پروتئین استفاده کند. در این دوره می توان از پروتئین مکملی (نوشیدنی) و گوشت های حاوی پروتئین استفاده کرد. مصرف پروتئین می تواند به بهبود زخم های ایجاد شده کمک کند. پروتئین ها عنصر اصلی ساختمان بدن هستند و برای روند بهبودی و بازگشت سلامتی نیاز است پروتئین بسیاری برای سنتز کلاژن و تشکیل آنتی بادی ها برای ترمیم بافت آسیب دیده و مبارزه با هرگونه عفونت مصرف شود. نیازهای پروتئینی بیمار بعد از عمل ماموپلاستی با استفاده از مکمل هایی مانند شیک های پروتئینی، مرغ بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، آجیل، حبوبات و دانه ها و مغزیجات تامین می شود.
مصرف غذاهای دریایی
غذاهای دریایی منبع عالی پروتئین هستند و از نظر ریز مغذی ها و مواد معدنی بسیار غنی می باشند. مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر، ید، روی، پتاسیم و منیزیم برای بهبود زخم بعد از عمل ماموپلاستی لازم هستند که بهبودی بهتر بدن را تضمین می کند. مصرف منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ التهاب را کاهش می دهند و می توانند از عوارض جراحی جلوگیری کنند.
مصرف فیبرها
داروهای ضد درد بعد از عمل و استراحت طولانی، عادات روده شما را تغییر می دهد و ممکن است یبوست یا خشکی روده به همراه داشته باشد. مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل انواع حبوبات، سبزیجات و میوه هایی مانند آووکادو، سیب و گلابی برای تامین فیبر بدن شما ضروری است. همچنین با مصرف قارچ که منشا عظیمی از انرژی و ویتامین هایی همچون تیامین، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و ... است می توانید سریعتر بهبودی خود را حاصل نمایید. مصرف لبنیات به اندازه کافی در این دوره توصیه می شود. بهتر است از لبنیات های تخمیر شده استفاده شود. این نوع لبنیات باعث می شوند که باکتری های مفید بدن ترمیم شوند. برای اینکه فرد بتواند دوره ریکاوری را به خوبی و راحتی بگذراند می تواند از ماست استفاده کند.
مصرف غذاهای حاوی بتاکاروتن
بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است و یک آنتی اکسیدان قوی است که سیستم ایمنی بدن و ترمیم بافت های بدن را تقویت می کند. این ماده به مقدار زیادی در هویج یافت می شود. منابع دیگر حاوی مقداری بتاکاروتن شامل اسفناج، کلم بروکلی، انبه، سیب زمینی شیرین و طالبی می شود که با مصرف این مواد بدن شما سریعتر ترمیم و بهبود می یابد.
مصرف محصولات لبنی
ماست بهترین غذا برای روده در دوران بعد از ماموپلاستی است. این کانال مجرای گوارشی شما را پوشانده و به معده شما کمک میکند که تعادل برقرار نموده و از عفونت روده جلوگیری کند. شیر همچنین حاوی کلسیم و فسفر است که برای سلامت استخوان و سیستم عصبی شما مفید است و از تحریک معده ناشی از NSAID ها و آنتی بیوتیک های بعد از عمل جلوگیری می کند.
میوه و سبزیجات
بدن برای بهبودی و ساخت کلاژن و جذب آهن از روده به ویتامین C نیاز دارد. همچنین این ماده مغزی برای سنتز پروتئین که رگهای خونی، رباطها و تاندونها را تشکیل میدهد، لازم است. مرکبات، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و توت فرنگی از دیگر مواد حافی کلاژن می باشند. برای کاهش تورم بعد از عمل ماموپلاستی پیشنهاد می شود که حتما از پاپایا و آناناس استفاده کنید چرا که آنزیمی به نام بروملین داشته و در بدن اثرات خوبی ایجاد می کند. سایر میوه ها مانند کدو تنبل هم بسیار مفید است و سیستم ایمنی بدن شما را بسیار تقویت می کند. کدو تنبل برای افزایش سلامت قلب و عروق و چشم نیز بسیار مفید است.
انار، گیلاس و شاه توت نیز مخزن خوبی از آنتی اکسیدان ها بوده و از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید. سبزیجات ها منبع عالی فیبر، فولات، ویتامین C، ویتامین E و کاروتنوئیدهای خاص هستند. با مصرف سبزیجات چلیپایی شامل گل کلم، کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل و کلم بروکلی می تواند التهاب بدن خود را کاهش دهید.
بعد از ماموپلاستی از چه غذاهایی نباید استفاده کرد؟
با مصرف مواد غذایی های مضر ممکن است معده و روده دچار مشکلاتی شوند. نمک و شکر از مواد غذایی زائدی هستند که مصرف آنها به خصوص در این دوره اصلا توصیه نمی شود. همچنین نباید در این مدت از کافئین و کربوهیدرات تصفیه شده استفاده کنید. از غذاهایی که باعث تحریک معده می شوند، الکل، نوشابه و غذا های چرب و فست فودی به شدت خودداری کنید.
برای این که رژیم غذایی مناسبی بعد از عمل ماموپلاستی در کرج داشته باشید، باید به توصیه های پزشک توجه کرده و آنها را فراموش نکنید. در صورتی که لازم بود بهتر است به یک پزشک تغذیه مراجعه کنید تا پزشک یک رژیم غذایی مناسبی برای شما تنظیم کند. بهتر است نکات مربوط به رژیم غذایی بعد از ماموپلاستی را بسیار جدی بگیرید.